1. 食用高热量、高糖分的食物
牙龈发炎时，应尽量避免食用高热量、高糖分的食物，如蛋糕、巧克力等甜点，以及油炸类的食品。
2. 吃辛辣刺激性食物
牙龈发炎时，应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，这些食物可能会加剧牙龈的炎症，并导致疼痛和不适。
3. 喝酒和吸烟
酒精和尼古丁对口腔和牙龈的健康都会产生不良影响，因此在牙龈发炎期间应尽量避免喝酒和吸烟。这些习惯会令牙龈的炎症加重，并增加其他口腔问题的风险。
4. 过硬或粘性食物
在口腔不适症状出现时，应避免食用过硬或粘性的食物，如牛肉干等，这些食物可能会刺激口腔和牙龈，引发疼痛和不适。
5. 某些酸性食物
在口腔和牙龈出现问题时，也应尽量避免食用某些酸性食物，如柠檬汁等。这些食物可能会对口腔产生刺激，加剧炎症，并导致更多问题的出现。
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